Biohacking
Das 21. Jahrhundert ist das Zeitalter der Technologie und des Fortschritts. Wir haben Zugang zu mehr Informationen und Möglichkeiten denn je zuvor. Und doch fühlen sich viele Menschen erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Die ständige Erreichbarkeit, die täglichen Herausforderungen und die…
Emotionale Intelligenz 2.0
Emotionale Intelligenz ist heutzutage unerlässlich, um im Leben voranzukommen. Aber was genau ist das? Wie kann ich es erlangen und wie kann ich es nutzen, um mein Leben zu verbessern? Der Begriff „Emotionale Intelligenz“ wurde im Jahr 1995 von dem…
Make Life Beautiful
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Früher aufstehen
Wie schafft man es morgens wirklich früh aufzustehen? Es ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen. Der perfekte Weg zum Frühaufsteher zu werden, liegt in den kleinen Details: der richtige Schlafrhythmus, das Morgenritual und ein nachhaltiges Zeitmanagement. Warum solltest…
Boreout
Was ist Boreout? Du hast vielleicht schon von Burnout gehört, aber kennst du auch Boreout? Während Burnout durch Überforderung entsteht, ist Boreout das Ergebnis anhaltender Langeweile und Unterforderung im Job. Boreout ist ein Begriff aus der Arbeitspsychologie, der beschreibt, wie…
Essen der 70er
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Ernährungsberatung bei Untergewicht
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Essen, das die Verdauung anregt
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