• Nährstoffe

    Antioxidantien

    Antioxidantien nehmen Freie Radikale auf und hemmen sie in Ihrer Aktivität. Sie sind vor allem in Vitamin A, C und E enthalten und zeigen schon in einer abwechslungsreichen Ernährung Ihre Wirkungsweisen. Unser Organismus hat stetig mit dem Kampf Freier Radikale zutun. Sie entstehen durch Stress, Rauchen oder Abgase aber auch stark, unkontrollierter Alkoholkonsum begünstigt Ihre Aufnahme. Zudem sind sie der Grund weshalb wir, unser Gewebe, die Haut schneller Altern. Durch Antioxidantien lassen sich diese Radikale bekämpfen. Vitamin A findet sich in Retinol Karotten, Tomaten, Lauch, Broccoli, Avocado und ist generell gut für die Augen Vitamin C findet sich in Cobalamin Äpfeln, Paprika, Tomaten, Beeren Zitrone, Limetten Vitamin E findet sich…

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  • Detox Tipps

    Automatismus durchdringen

    Auch Routinen können zu Stresssoren werden und üble Störgefühle auslösen. Das ständige unter Strom stehen und die Neigung zum Perfektionismus sind Dinge, die man stets erfüllen kann aber irgendwann auch nicht mehr will. Beinahe wie an der Karrierekante. Aber mal Hand aufs Herz- Sie sind kein Auto! Schon fast wie im Reflex und vom Instinkt geleitet läuft das Leben an ihnen vorbei.Und dann ist er da, der Prozess der Unzufriedenheit, der wie eine Böe den Abschnitt des Lebens durchweht und erstmal nicht mehr zu gehen vermag. Definition von Perfekt: ”.. die Abwesenheit eines Geschehens.”, ”frei von Mängeln”, ”Abgeschlossen” oder auch beendet. (Duden) Probieren sie etwas Neues. Am Besten Gleich nach der…

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