Fitness Guide
Hier gebe ich ein paar Anregungen zur Fitness Guides für Jung und Alt. Hindernisse die dir im Alltag begegnen kannst du über diesen Bereich zur Kenntnis nehmen und im besten Fall positiv in dein Leben einbauen.
Grundumsatz
Der Grundumsatz ist der Wert eines Körper in absoluter Ruhe. Er entsteht nach ungefähr 12 Stunden und gibt den neutralen und absoluten Körperumsatz an. Wichtig ist er vor allem, um die Homöostase aufrecht zu erhalten. Er wird über Kilokalorien oder…
BMI: Die Richtwerte
Ein gutes Mittel zur Berechnung der Körperproportion ist der BMI- Body Mass Index. Dieses Hilfsmittel ist das schnellste und günstige Mittel um ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen. Ihren Nutzen findet sie bei der Anamnese als Kontrollparameter, mittlerweile…
Die Atmung ist essentiell
Die essentielle Schöpfung, die jedes Lebewesen am leben hält, wirkt unterbewusst recht effektiv, um den Organismus am Leben zu erhalten. Wenn die Atmung fehlt, weiss man sie zuschätzen. Der Durchschnitt der Menschen, kann die Luft bis zu 20 Sekunden anhalten.…