Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind starke Laster, vor allem wenn man nicht weiss woher sie kommen. Leichte Schmerzen bei Übermüdung, Konzentrationsmangel oder dem ständigem ausgesetzt sein von Lärm, sind Gründe des Ausbruchs. Aber auch das Wetter oder Stress sind prädisponierende Faktoren.
Abhilfe sei mit vom Arzt verschriebenen Schmerzmitteln gegeben. Man kann jedoch auch weiter schauen. Habe ich genug Wasser getrunken? Bin ich zu hecktig und kann mich kaum Konzentrieren? Wann kriege ich diese Kopfschmerzen? Hängen sie mit Stress zusammen?
Leichte Maßnahmen könnten vielleicht schon Abhilfe schaffen
- Spaziergang
- Joggen am Morgen
- Bildschirm- oder allgemeine Pausen einlegen
- Gesunde Nahrung mit Obst und Gemüse
- Weniger Zucker und Salz
- tiefe Bauchatmungen
- Autogenes Training
- und reichlich Wasser wahre Wunder bewirken.
Schwierig wird es wenn der Kopfschmerz tiefere Ursachen hat, wie Organschädigung. Dann sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, da hier eine akute Gefahr von den Organen ausgehen könnte. Aber auch Kopfschmerzen, die mehrere Stunden, Tage oder Monate andauern sollten kontrolliert werden. Überwinden sie Ihren stolz, denn es ist nicht peinlich krank zu sein und Hilfe zu bekommen.
