Ernährung
Entdecke nahrhafte Ernährungspläne und Rezepte, die dir Energie für den Tag geben. Ob gesundes Frühstück, das deinen Stoffwechsel ankurbelt, oder leckere Snacks für zwischendurch – hier findest du einfache Tipps und Ideen. Lerne, wie du deine Mahlzeiten optimal planst, um deine Fitnessziele zu unterstützen. Starte deinen Tag mit einem ausgewogenen Frühstück, das Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe enthält, um lange satt zu bleiben.
Jod
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Der Rohkostler
Der Rohkostler verzerrt vordergründig unerhitzte, pflanzliche oder tierische Lebensmittel. Aber auch Lebensmittel die durch erhöhte Temperaturen erzeugt worden sind wie Trockenfrüchte, Honig, Öle, trockenes Fleisch oder Fisch, als auch Nüsse, kalt geräucherte Speisen, essig- und milchsaures Gemüse. Sie glauben das…
Frutarier
Frutaria essen rein pflanzliche Produkte. Sie bevorzugen Obst, Nüsse, Samen. Favorisiert werden dabei Früchte, die von Gewächsen gefallen sind. Somit können Pflanzen selbst entscheiden, wann und ob sie Ihre Früchte abgeben. Ihr Abgabe wird dabei als Geschenk für die Umwelt…
Vegetarisch
Vegetarisch bedeutet übersetzt, aus dem Wort Ursprung ”vegetativ”, pflanzlich. Der Vegetarier isst kein Fleisch. Zu Fleisch zählen ebenso Vogeleier, die in der Biologie als Wirbeltiere klassifiziert werden. Aber auch Milch- und Milchprodukte, sowie Honig werden vom Vegetarier nicht verzehrt. Im…
Perscetarier
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Der Allesesser
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Kurkuma
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Alkohol
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